RESUMEN DE LA 3ª. TERTULIA EN CÁDIZ – 21 de junio del 2013 Tema: Piensa bien y te sentirás mejor
El pasado día 21 en Cádiz inauguramos la temporada estival con un propósito chulísimo: aprender a pensar bien para sentirnos mejor, tema del segundo capítulo de El arte de no amargarse la vida. Fue una tertulia muy animada; comentamos los ejemplos que Rafael describe en el libro y otros que surgieron espontáneamente a raíz de las experiencias de los asistentes y del propio desarrollo de la charla. En seguida nos fuimos por las ramas, pero como estábamos muy a gustito nos quedamos en ellas!
Preguntas, dudas, opiniones, debate… no resulta sencillo aceptar que somos los responsables de nuestros estados de ánimo cuando llevamos toda la vida pensando lo contrario!, sin embargo, los tertulianos están haciendo un magnífico trabajo de apertura mental y día a día los conceptos clave se afianzan y vamos interiorizando que la transformación de “sujeto víctima de las emociones” a “sujeto activo en el desarrollo de nuestro bienestar emocional” es posible. En realidad, todo el contenido de la tertulia estuvo relacionado con el tema original, y resumiendo, se trataron los siguientes puntos:
Recordamos que Epícteto nos da la clave para desarrollar una forma de pensamiento que aleje de nosotros el neuroticismo, que nos enseñe a relativizar, a ponderar adecuadamente cualquier adversidad que tengamos que afrontar y en consecuencia, a vivir más calmados y más felices!
El próximo día hablaremos de la “terribilitis”; será el viernes 19 de julio, a las 19:30h. y en el mismo lugar.
Desde aquí quiero dar la bienvenida a los que vinisteis por primera vez, las gracias a los que ya sois habituales… y muchos besos para todos!
Preguntas, dudas, opiniones, debate… no resulta sencillo aceptar que somos los responsables de nuestros estados de ánimo cuando llevamos toda la vida pensando lo contrario!, sin embargo, los tertulianos están haciendo un magnífico trabajo de apertura mental y día a día los conceptos clave se afianzan y vamos interiorizando que la transformación de “sujeto víctima de las emociones” a “sujeto activo en el desarrollo de nuestro bienestar emocional” es posible. En realidad, todo el contenido de la tertulia estuvo relacionado con el tema original, y resumiendo, se trataron los siguientes puntos:
- Tener una mente emocionalmente sana depende de nuestro pensamiento.
- Detectar las creencias irracionales es fundamental para iniciar el cambio.
- Tendemos a atribuir a lo externo la causa de nuestro malestar emocional.
- Si pensamos que nos agobia lo externo, anulamos nuestra responsabilidad.
- Cambiar depende de nosotros, está en nuestra mano y se puede aprender.
- No nos perturba lo que nos sucede, sino lo que nos decimos al respecto.
Recordamos que Epícteto nos da la clave para desarrollar una forma de pensamiento que aleje de nosotros el neuroticismo, que nos enseñe a relativizar, a ponderar adecuadamente cualquier adversidad que tengamos que afrontar y en consecuencia, a vivir más calmados y más felices!
El próximo día hablaremos de la “terribilitis”; será el viernes 19 de julio, a las 19:30h. y en el mismo lugar.
Desde aquí quiero dar la bienvenida a los que vinisteis por primera vez, las gracias a los que ya sois habituales… y muchos besos para todos!
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